[blackbosh]

Ползала ночью по тумблеру и читала всякое. В том числе и этот пост:

long term effects of emotional abuse:

a distrust in your perceptions
a tendency to be fearful or on guard
self-consciousness or fear of how you are coming across
an inability to be spontaneous
a distrust of people and in future relationships
anger that bursts out unexpectedly
sensitivity to anyone trying to control you

И вот смотрю я на него и думаю, что это про меня, но у меня никогда не было эмоционального абьюза. Это было бы смешно, если бы не было слегка уныло - есть изрядный списочек проблем, который у большинства людей случаются после чего-то ужасного и драматичного, а я просто всегда такая была.

С чужим контролем у меня что-то интересное. Я с одной стороны мега-насторожена и постоянно слежу за этим, но с другой стороны при общении с близкими (я имею в виду не только биологическую семью, а просто ближний круг), я иногда моментально сливаю границы, а потом злюсь и недоумеваю на тему того, что сейчас такое произошло.

Вот, допустим, вчера мне было сложно нормально запарковаться(!!!) потому что рядом сидела мама и ужасно переживала, и спешила, и "а может в другом месте", и "а давай вперед проедем". Совершенно непонятно, почему в некоторых таких ситуациях я спокойно включаюсь в режим взрослого и маму успокаиваю, а в некоторых других случаях меня саму вышибает в какой-то нереальный регресс, когда никакой соображалки уже нет, а есть только стыд и паника.

Типа разница в серьезности случая, потому что когда вокруг пиздец я собираюсь, а когда ситуация бытовая я не ожидаю подвоха? Или разница в количестве задач, потому что я заметила, что "выпадаю" только тогда, когда мне нужно не просто отреагировать, а сделать это параллельно с какой-то физической деятельностью и быстро. Или хз вообще.

Надо попробовать последить за своими мыслями в этот момент, как завещала нам когниивно-бихевиоральная терапия, но если бы это было легко, у меня и проблемы бы не было, лол. Буду пытаться.